Особенности рычажных тренажеров

259

Рычажные тренажеры – это такая категория силовых машин, для работы с которыми требуется изменение траектории ног и рук, а также корпуса, что и позволяет прокачивать те или иные группы мышц. Чтобы усилить эффективность их работы используются весовые накладки, которые подбираются на основании степени тренированности спортсмена.

Основное преимущество рычажных тренажеров состоит в том, что упражнения с использованием рычага обеспечивают оптимальную нагрузку на отдельно взятую группу мышц. Кроме того, при работе с ними возможно изменение траектории движения, что повышает конечный результат от тренировок.

Зачастую рычажные тренажеры используются для проработки мышц брюшного пресса, а также спины. Именно они обеспечат стройность фигуры в совокупности с тренированностью мускулов.

От другой распространенной группы тренажеров, блочных, рычажные отличаются, прежде всего, возможностью реализации нагрузки. То есть, в них стойки с отягощениями, роликовые блоки и тросики заменяются обычным рычагом. При этом чтобы сменить рабочий вес используются все те же штанги и блины. К тому же нагрузка, которая дается на тренажерах такого рода, приближена к свободным снарядам вроде гантелей или штанги.

Все более популярными становятся и современные многофункциональные рычажные тренажеры. В них сохраняется тот же тип нагрузки, который приближен к свободному отягощению, при этом в них объединяется в комплекс множество движений. Правда недостаток таких машин состоит в необходимости перевешивания отягощающих элементов для выполнения каждого отдельно взятого упражнения, что также должно учитываться в ходе занятий. Из-за затруднений с размещением большого количества рычагов на одной раме стандартного размера, на рычажных тренажерах может эффективно выполняться только ограниченной количество упражнений.

Следить за своей фигурой не так уж и сложно. Достаточно немного упорства, чтобы получить тело своей мечты. А современные оснащенные тренажерные залы только облегчают задачу. При возникновении сомнений в правильности тренировки, стоит непременно проконсультироваться с опытным тренером.

Все новости

Руководитель -  Ты В Теме, Астрахань!

Фото, видео, и многое другое...

Руководитель проекта: Варлашин Михаил Петрович

Адрес: г. Астрахань

Тел: 89608513977

E-mail.: mail@youvteme.online